3/23(土)開催!肩こり解消の陰ヨガ

肩こり解消の陰ヨガ
 3月に入り、いよいよ冬も終わり、本格的な春の訪れを感じる時期になりましたね。
今回のレッスンでは、冬の冷えで凝り固まった肩周りを中心に、上半身の凝りをほぐして自律神経を整えていきます。
ぜひお気軽にご参加くださいませ。
先着10名様限定!

  • 17:30~17:40 陰ヨガ説明(初心者対象)
  • 17:45〜19:00 本イベント

お申込みは,ホームページの『ご予約・お問合せ』ページで承っております。
http://honmachi-yoga.life/event/

● 陰ヨガとは?
1つのポーズを3〜5分程度固定しながら,筋肉だけでなく筋膜や腱などに効かせていくストレッチで,深いリラックス効果が得られます。
柔軟性を得るには継続的な受講をお勧めします。

● 難しくない?
大丈夫です。陰ヨガでは,ポーズの完成度には全くこだわりません。
むしろ,それぞれ方が快適なストレッチ感を味わえることを重視します。
なので,ポーズが難しいときは,講師がそれぞれの方に合った軽減法や代替法を紹介します。

● 場所:まさき整骨院
地下鉄堺筋本町駅 東改札口に直結
船場センタービル2号館地下2階
大阪市中央区船場中央1-3-B209

● 参加料   
・事前決済2,000円 当日お支払い2,200円
・ヨガマットをお貸しします(200円)。
ご予約時におっしゃって下さい。

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