陰ヨガで癒やしのひとときを

陰ヨガとは?

陰ヨガは,1つのポーズを長時間保ち,深いストレッチをじっくりと味わうヨガです。
体が柔軟になるのはもちろん,深いリラックスが得られます。

座る,または寝る姿勢のままで行います。
激しい運動はないので,初心者の方でも十分に行えます。

陰ヨガのポーズ

オンライン&イベントで陰ヨガを

一日の全てを終えて「後は眠るだけ」のタイミングで,オンラインクラスでゆったりとした陰ヨガをご堪能下さい(※ZOOMアプリを使います。ご希望に応じて,使い方などをサポートします)。

【ほんまちヨガオンライン】夜ぐっすり眠るための陰ヨガ

  • 毎週金曜日 夜9時~10時 開催!
  • 1ヶ月分をまとめて(4,000円),その都度(1,200円/回)
  • 詳細,お申込み,お問合せは当ホームページから
陰ヨガのポーズ

大阪 堺筋本町で毎月1回,イベントクラスを行っています。
ライブレッスンにご興味のある方は,是非お試し下さい!

  • 次回開催分は,その都度ホームページにて公開!

ほんまちヨガ イベントカレンダー

陰ヨガはこんな方にお勧めです

落ち着きたい
リラックスしたい
夜,ぐっすりと眠りたい
柔軟になりたい
ふだんの運動を一歩先に進めたい

 

こんな人がやっています

ほんまちヨガはヨガ好きの夫婦でひっそりと運営しています。

講師:なつみ先生

指導者,なつみ先生

主に大阪でヨガ講師として活動しています。
陰ヨガの有名な指導者であるジョー・バーネット先生に師事し,その教えをもとに自身のクラスで指導しています。
また,自身も長年アシュタンガヨガと陰ヨガの練習を行っています。

○ 全米ヨガアライアンス認定 200 時間ヨガインストラクター資格(RYT200) 修了
○ 全米ヨガアライアンス認定 呼吸と瞑想TTC20 時間修了
○ ジョー・バーネットによる陰ヨガ指導者養成講座30 時間修了
○ 全米ヨガアライアンス認定陰ヨガ指導者養成講座【筋膜リリースと背骨の解剖学】50 時間修了
○ ジョー・バーネットによる陰ヨガアドバンス20 時間終了
○ 2014 年よりアシュタンガヨガの練習を継続して行う

運営:たか

運営者,たか

ダンナです。ヨガの指導以外の一切を行っています。
アシュタンガヨガの練習生です。
ただのヨガ好きです。

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