陰ヨガで癒やしのひとときを
陰ヨガとは?
陰ヨガは,1つのポーズを長時間保ち,深いストレッチをじっくりと味わうヨガです。
体が柔軟になるのはもちろん,深いリラックスが得られます。
座る,または寝る姿勢のままで行います。
激しい運動はないので,初心者の方でも十分に行えます。
オンライン&イベントで陰ヨガを
一日の全てを終えて「後は眠るだけ」のタイミングで,オンラインクラスでゆったりとした陰ヨガをご堪能下さい(※ZOOMアプリを使います。ご希望に応じて,使い方などをサポートします)。
【ほんまちヨガオンライン】夜ぐっすり眠るための陰ヨガ
- 毎週金曜日 夜9時~10時 開催!
- 1ヶ月分をまとめて(4,000円),その都度(1,200円/回)
- 詳細,お申込み,お問合せは当ホームページから
大阪 堺筋本町で毎月1回,イベントクラスを行っています。
ライブレッスンにご興味のある方は,是非お試し下さい!
- 次回開催分は,その都度ホームページにて公開!
ほんまちヨガ イベントカレンダー
陰ヨガはこんな方にお勧めです
・落ち着きたい
・リラックスしたい
・夜,ぐっすりと眠りたい
・柔軟になりたい
・ふだんの運動を一歩先に進めたい
こんな人がやっています
ほんまちヨガはヨガ好きの夫婦でひっそりと運営しています。
講師:なつみ先生
主に大阪でヨガ講師として活動しています。
陰ヨガの有名な指導者であるジョー・バーネット先生に師事し,その教えをもとに自身のクラスで指導しています。
また,自身も長年アシュタンガヨガと陰ヨガの練習を行っています。
○ 全米ヨガアライアンス認定 200 時間ヨガインストラクター資格(RYT200) 修了
○ 全米ヨガアライアンス認定 呼吸と瞑想TTC20 時間修了
○ ジョー・バーネットによる陰ヨガ指導者養成講座30 時間修了
○ 全米ヨガアライアンス認定陰ヨガ指導者養成講座【筋膜リリースと背骨の解剖学】50 時間修了
○ ジョー・バーネットによる陰ヨガアドバンス20 時間終了
○ 2014 年よりアシュタンガヨガの練習を継続して行う
運営:たか
ダンナです。ヨガの指導以外の一切を行っています。
アシュタンガヨガの練習生です。
ただのヨガ好きです。