陰ヨガをオンラインとリアルイベントで開催中！
ほんまちヨガとは？
ほんまちヨガは，大阪市の本町，堺筋本町で陰ヨガのイベントクラスを開催しています。
また，オンラインで陰ヨガのレギュラークラスも行っております。
お待たせしました。ほんまちヨガの『リアル陰ヨガイベント』復活します！
第1回目は，堺筋本町駅東改札口出て直ぐの『まさき整骨院』さんにて，10/3（土）17:30〜19時で開催します。
人数制限，マスク，アルコール消毒など，いろいろとご協力を頂きながら開催致します。
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陰ヨガで深いリラックスとストレッチを！
陰ヨガは，1つのポーズを3〜5分程度じっくりと維持するディープストレッチで，深いリラックス感が得られます。
座る，または寝る姿勢のままで行うポーズばかりで，激しい運動はありません。
なので，初心者や運動が不得手と感じる方も気軽に行えます。
また、夜眠る前に行えば、リラックスしたまま深い眠りにつく効果が期待できます。
陰ヨガは様々な目的に対応しています。
陰ヨガを行うと，柔軟性の向上はもちろん，深いリラックスが得られます。
次のような方にお薦めです。
- 落ち着きたい方
- リラックスしたい方
- 夜，ぐっすりと眠りたい方
- 季節による体調の変化が気になる方
- 柔軟になりたい方
- ふだんの運動を一歩先に進めたい方
１〜3は即効的で，1度受けて頂ければ実感できます。
ただし、本当の効果は継続すれば実感できます。継続的に受講することをお勧めします。
陰ヨガはどんな方でも行えます。
初心者からヨガ熟練者までに対応しています。
《初心者の方》
難しいポーズはありませんので，初心者の方でも無理なく行えます。
《体が硬いと感る方》
1つのポーズにも様々なバリエーションがあるので，今できることをお試し頂けます。
もちろん、個々の方の体に応じて指導させて頂きます。
なので，決して気負われることなくお気軽にご参加下さい！
《ヨガ熟練者の方》
ヨガに慣れた方は，ストレッチの強度をご自身で調整することで，今のご自身に最適な効果を得られます。
興味をもたれた方は，ほんまちヨガの陰ヨガにご参加下さい。
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