陰ヨガで癒やしのひとときを

陰ヨガとは？

陰ヨガは，1つのポーズを長時間保ち，深いストレッチをじっくりと味わうヨガです。
体が柔軟になるのはもちろん，深いリラックスが得られます。

座る，または寝る姿勢のままで行います。
激しい運動はないので，初心者の方でも十分に行えます。

オンライン&イベントで陰ヨガを

一日の全てを終えて「後は眠るだけ」のタイミングで，オンラインクラスでゆったりとした陰ヨガをご堪能下さい（※ZOOMアプリを使います。ご希望に応じて，使い方などをサポートします）。

大阪堺筋本町で毎月１回，イベントクラスを行っています。
ライブクラスにご興味のある方は，是非お試し下さい！

ほんまちヨガイベントカレンダー

陰ヨガはこんな方にお勧めです

・落ち着きたい
・リラックスしたい
・夜，ぐっすりと眠りたい
・柔軟になりたい
・ふだんの運動を一歩先に進めたい

こんな人がやっています

ほんまちヨガはヨガ好きの夫婦でひっそりと運営しています。

講師：なつみ先生

主に大阪でヨガ講師として活動しています。
陰ヨガの有名な指導者であるジョー･バーネット先生に師事し，その教えをもとに自身のクラスで指導しています。
また，自身も長年アシュタンガヨガと陰ヨガの練習を行っています。

○ 全米ヨガアライアンス認定 200 時間ヨガインストラクター資格(RYT200) 修了
○ 全米ヨガアライアンス認定呼吸と瞑想TTC20 時間修了
○ ジョー・バーネットによる陰ヨガ指導者養成講座30 時間修了
○ 全米ヨガアライアンス認定陰ヨガ指導者養成講座【筋膜リリースと背骨の解剖学】50 時間修了
○ ジョー･バーネットによる陰ヨガアドバンス20 時間終了
○ 2014 年よりアシュタンガヨガの練習を継続して行う

運営：たか