陰ヨガをオンラインとリアルイベントで開催中!
ほんまちヨガとは?
ほんまちヨガは,大阪市の本町,堺筋本町で陰ヨガのイベントクラスを開催しています。
また,オンラインで陰ヨガのレギュラークラスも行っております。
ほんまちヨガの『リアル陰ヨガイベント』を開催中!
堺筋本町駅東改札口出て直ぐの『まさき整骨院』さんにて開催しています。
感染対策に配慮して,人数制限,マスク,アルコール消毒などを行っております。
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陰ヨガで深いリラックスとストレッチを!
陰ヨガは,1つのポーズを3〜5分程度じっくりと維持するディープストレッチで,深いリラックス感が得られます。
座る,または寝る姿勢のままで行うポーズばかりで,激しい運動はありません。
なので,初心者や運動が不得手と感じる方も気軽に行えます。
また、夜眠る前に行えば、リラックスしたまま深い眠りにつく効果が期待できます。

陰ヨガは様々な目的に対応しています。
陰ヨガを行うと,柔軟性の向上はもちろん,深いリラックスが得られます。
次のような方にお薦めです。
- 落ち着きたい方
- リラックスしたい方
- 夜,ぐっすりと眠りたい方
- 季節による体調の変化が気になる方
- 柔軟になりたい方
- ふだんの運動を一歩先に進めたい方
1〜3は即効的で,1度受けて頂ければ実感できます。
ただし、本当の効果は継続すれば実感できます。継続的に受講することをお勧めします。

陰ヨガはどんな方でも行えます。
初心者からヨガ熟練者までに対応しています。
《初心者の方》
難しいポーズはありませんので,初心者の方でも無理なく行えます。
《体が硬いと感る方》
1つのポーズにも様々なバリエーションがあるので,今できることをお試し頂けます。
もちろん、個々の方の体に応じて指導させて頂きます。
なので,決して気負われることなくお気軽にご参加下さい!
《ヨガ熟練者の方》
ヨガに慣れた方は,ストレッチの強度をご自身で調整することで,今のご自身に最適な効果を得られます。
興味をもたれた方は,ほんまちヨガの陰ヨガにご参加下さい。
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