オンラインで，陰ヨガのレギュラークラスを開催中！
ほんまちヨガとは？
ほんまちヨガは，もともとは大阪市の本町，堺筋本町で陰ヨガのイベントクラスを開催しておりましたが，新型コロナウイルスの影響で，イベントクラスを停止しております。
現在，オンラインレッスンを行っており，お陰様でご好評を頂いております。
オンラインレッスンの詳細は，ほんまちヨガオンラインページを是非，ご覧下さい！
陰ヨガで深いリラックスとストレッチを！
陰ヨガは，1つのポーズを3〜5分程度じっくりと維持するディープストレッチで，深いリラックス感が得られます。
座る，または寝る姿勢のままで行うポーズばかりで，激しい運動はありません。
なので，初心者や運動が不得手と感じる方も気軽に行えます。
陰ヨガは様々な目的に対応しています。
陰ヨガを行うと，柔軟性の向上はもちろん，深いリラックス効果が得られます。
次のような方にお薦めです。
- 落ち着く時間が欲しい方
- リラックスしたい方
- 夜，ぐっすりと眠りたい方
- 季節によって体が不調になる方
- 柔軟になりたい方
- ふだんの運動を一歩先に進めたい方
１〜3は即効的で，1度受けて頂ければ実感できます。
4〜6は継続が大事です。継続的に受講することをお勧めします。
陰ヨガはどんな方でも行えます。
初心者からヨガ熟練者までに対応しています。
《初心者の方》
陰ヨガには，難しいポーズはありません。
なので，初心者の方でも無理なく行えます。
《体が硬いと感る方》
陰ヨガは，1つのポーズに様々なバリエーションがあるので，個々の方の体の硬さに応じて講師が指導します。
なので，体の硬い方も無理なくご参加頂けます。
《ヨガ熟練者の方》
ヨガに慣れた方は，姿勢や運動強度を自身で調整することで，最適なストレッチ感やリラックス感を得られます。
興味をもたれた方は，ほんまちヨガの陰ヨガにご参加下さい。
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堺筋本町イベントクラスは，一時休止中です。
