2025年3月の予定

【オンライン】夜ぐっすり眠るための陰ヨガ

長時間同じポーズを保ちながら，じっくりとストレッチを味わうヨガです。
立ちポーズはなく，ほとんどが寝たまま，あるいは座ったまま行うので，深いリラックスに誘われます。

初心者の方も，無理なく行うことができます。
毎週金曜日の夜，一日の全てを終えて『後は寝るだけ』の前に，リラックスヨガをお楽しみください。
オンライン（zoom）を使ったレッスンです。
担当：なつみ先生

毎週金曜日 夜9～10時（1時間）

3月7日（金）

3月14日（金）

3月21日（金）

3月28日（金）

・料金
１ヶ月パス（お申し込みの月の次月分の全レッスンを受講可能）：4000円
１回券（1回限り有効）：1200円
初めての方：１回無料です

・ご予約・お問い合わせ

honmachi-yoga.life/contact/

【北浜リアル講座】アシュタンガヨガ・個別指導クラス

呼吸に合わせて，決めれれた順番でポーズを次々と変えていくアグレッシブなヨガです。

動きは太陽礼拝から始まり，立位のポーズ，座位のポーズへと移っていきます。

朝からダイナミックに気持ちよく体を動かして頂けます。

初心者の方，太陽礼拝から丁寧に指導させていただきます。

担当：たか

3月29日（土）朝7時～8時30分

場所：ヨガスタジオatama

大阪市中央区伏見町2-2-10 谷ビル7階

料金：2,000円～（お申し込み方法によって変わります。詳しくはatamaのHPにて。）

持ち物：動きやすい服装，タオル，水など

詳細はヨガスタジオatamaまで。

（ヨガスタジオatama）

HP

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Mail

mail@yoga-atama.com

TEL

06-6484-6619

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