2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月26日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 筋力や柔軟性は歳をとるほど衰える？ 一般的には，この考えは間違いです。歳をとっても筋力をつけられますし，柔軟にもなります。もちろん，これまでの運動や生活環境などによって個人差は生じますが。 それでは，筋力と柔軟性が落ちる主な原因は何かというと，ずばり，運動 […]
2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 ほんまちヨガ お知らせ 2/23（土） デトックスを促す～春支度の陰ヨガ～満席です 2/23の陰ヨガのイベントが満席となりました。ありがとうございます。 現在、キャンセル待ちの受付中です。ご予約ページからお申込ください。 キャンセル待ちの方には、キャンセルによる空席が空き次第ご連絡させて頂きます。
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 ほんまちヨガ お知らせ 2/23（土） デトックスを促す ～春支度の陰ヨガ～ 残席まだあります！陰ヨガとは，ひとつのポーズで長時間静止しながら狙った部位のストレッチを味わうヨガの方法です。ストレッチ効果はもちろん，深い落ち着きをもたらすことができます。運動習慣のない方や，体が固いと感じる方でも安心 […]
2019年2月3日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 ほんまちヨガ お知らせ 2/23(土)開催！ デトックスを促す 〜春支度の陰ヨガ〜 2月4日に立春を迎え、暦の上では寒さも徐々に和らいで、少しずつ春の気配を感じられる頃と言われています。今回のレッスンでは来るべき春に備えて、春の経絡である肝経・胆経を中心に働きかけていきます。脚の内側やお尻の外側・体側な […]
