【オンライン】夜ぐっすり眠るための陰ヨガ 長時間同じポーズを保ちながら，じっくりとストレッチを味わうヨガです。立ちポーズはなく，ほとんどが寝たまま，あるいは座ったまま行うので，深いリラックスに誘われます。 初心者の方も， […]