3/23(土)開催！肩こり解消の陰ヨガ

肩こり解消の陰ヨガ
　3月に入り、いよいよ冬も終わり、本格的な春の訪れを感じる時期になりましたね。
今回のレッスンでは、冬の冷えで凝り固まった肩周りを中心に、上半身の凝りをほぐして自律神経を整えていきます。
ぜひお気軽にご参加くださいませ。
先着10名様限定！

• 17:30～17:40 陰ヨガ説明（初心者対象）
• 17:45〜19:00 本イベント

お申込みは，ホームページの『ご予約・お問合せ』ページで承っております。
http://honmachi-yoga.life/event/

● 陰ヨガとは？
1つのポーズを3〜5分程度固定しながら，筋肉だけでなく筋膜や腱などに効かせていくストレッチで，深いリラックス効果が得られます。
柔軟性を得るには継続的な受講をお勧めします。

● 難しくない？
大丈夫です。陰ヨガでは，ポーズの完成度には全くこだわりません。
むしろ，それぞれ方が快適なストレッチ感を味わえることを重視します。
なので，ポーズが難しいときは，講師がそれぞれの方に合った軽減法や代替法を紹介します。

● 場所：まさき整骨院
地下鉄堺筋本町駅 東改札口に直結
船場センタービル2号館地下2階
大阪市中央区船場中央1-3-B209

● 参加料　　　
・事前決済2,000円　当日お支払い2,200円
・ヨガマットをお貸しします（200円）。
ご予約時におっしゃって下さい。