2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月30日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1（土）陰ヨガイベント，いよいよ今週末に開催！ いよいよ今週末です。まだ間に合います。ゆったり行うヨガに興味のある方，ぜひご参加を！ 注！ 全館冷房で寒いかもしれません。温かい服（靴下など）をご用意下さい。 ●概要 今回のレッスンでは、股関節周りに効かせるポーズをじっ […]
2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月24日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1(土) 陰ヨガ お申込受付中です。 6/1（土）堺筋本町の『まさき整骨院』さんでの『股関節の柔軟性を高める陰ヨガ』，今回は残席に余裕があります。 テーマは『股関節』。 当然ながら，ふだんの生活動作でも，もちろんヨガでも大事な働きを担っています。特に立位のヨ […]
2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月18日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 ヨガの効能をまとめてみました（陽のヨガ編） 「陽のヨガ」は、「体を動かすヨガ」程度の意味で漠然と使われます。つまり、積極的に筋肉を使うヨガのことです。 僕は、陰ヨガだけでなく陽のヨガも強く勧めます。 なぜなら、陽のヨガは、身体を支える体幹などの筋肉を鍛え、可動域を […]
2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2019年5月8日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1（土）開催！ 股関節の柔軟性を高める陰ヨガ GWもあっという間に終わり、立夏を迎えて緑の美しい時期となりましたね。今回のレッスンでは、股関節周りに効かせるポーズをじっくりと行なっていきます。股関節周りに働きかけることで脚のむくみが解消され、足取りも軽やかになります […]
2019年5月5日 / 最終更新日時 : 2019年5月5日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 ヨガの効能を簡単にまとめてみました（陰ヨガ編） たかです。久々の投稿です。 今回は陰ヨガの効能について。 （陰ヨガについては『陰ヨガとは』を参照して下さい）。 1. 運動量が少なく、初心者でも簡単にできる。 陰ヨガでは、ふつう座るか、四つん這いか、寝転んだ状態から行い […]
