2021年12月24日 / 最終更新日時 : 2021年12月24日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 『ほんまちヨガ』をやっているのはこんな人です 『ほんまちヨガ』は夫婦でこじんまりと運営しています。 夫婦共にヨガ好きです。 ヨメ（なつみ先生）もダンナ（僕）も長年アシュタンガヨガを練習しています。 アシュタンガヨガには『マイソールスタイル』という練習方法があります。 […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月20日 ほんまちヨガ お知らせ 堺筋本町イベント再開のご案内 お待たせしました。毎月1回の堺筋本町イベント，再開します。まずは，2022年1月分のご案内です。 1月29日（土）17：30～19時堺筋本町駅 船場センタービル2号館 地下2階 まさき整骨院さんにて 詳細はこちら 今後と […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月20日 ほんまちヨガ お知らせ 【ほんまちヨガ】1月の予定 いつもありがとうございます。ほんまちヨガは2022年もまったりと活動します。引き続きよろしくお願いします。 【ほんまちヨガオンライン 夜ぐっすり眠る前の陰ヨガ】毎週金曜日の夜，一日の全てを終えて『後は寝るだけ』の前に，本 […]
2021年12月10日 / 最終更新日時 : 2021年12月10日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ 12月の予定 いつもありがとうございます。 【ほんまちヨガオンライン 夜ぐっすり眠る前の陰ヨガ】毎週金曜日の夜，一日の全てを終えて『後は寝るだけ』の前に，オンラインで本格的なリラックスヨガをお楽しみください。 【開催日時】・毎週金曜日 […]
2021年10月30日 / 最終更新日時 : 2021年10月30日 ほんまちヨガ お知らせ 【ほんまちヨガ】11月の予定 いつもありがとうございます。 【ほんまちヨガオンライン 夜ぐっすり眠る前の陰ヨガ】毎週金曜日の夜，一日の全てを終えて『後は寝るだけ』の前に，オンラインで本格的なリラックスヨガをお楽しみください。 【開催日時】・毎週金曜日 […]
2021年9月17日 / 最終更新日時 : 2021年9月17日 ほんまちヨガ お知らせ 【ほんまちヨガ】10月のご案内 いつもありがとうございます。 【ほんまちヨガオンライン 夜ぐっすり眠る前の陰ヨガ】毎週金曜日の夜，一日の全てを終えて『後は寝るだけ』の前に，オンラインで本格的なリラックスヨガをお楽しみください。 【開催日時】・毎週金曜日 […]
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月29日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ 9月の予定 いつもありがとうございます。今月も金曜日の夜にリラックスしたひとときをお過ごし下さい。 ９月のスケジュールです。 【ほんまちヨガオンライン 夜にぐっすり眠るための陰ヨガ】毎週金曜日の夜21～22時９月は３，10，17，2 […]
2021年8月20日 / 最終更新日時 : 2021年8月20日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 陰ヨガは陽のヨガにも役立つ？ 陰ヨガのメソッドは，陽のヨガにも役立ちます。 陽のヨガというと，なんと言っても『アシュタンガヨガ』。呼吸に合わせて次々とポーズを切り替えていく動作を長時間行います。難易度の高いポーズもあるので大変です。特にマイソールスタ […]
2021年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月6日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 陰ヨガは怪我のもと！？ 陰ヨガは，静的ストレッチのひとつです。長時間同じポーズを保つので，やり方を間違えると簡単に怪我をします。 私も過去に何度も怪我をしました。 毎晩陰ヨガをするのですが，長時間ひとつのポーズを保っていると，知らずのうちにスト […]
2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ 8月の予定 いつもありがとうございます。オリンピック，メダルラッシュが続きますね。 8月のスケジュールです。 【ほんまちヨガオンライン 夜にぐっすり眠るための陰ヨガ】毎週金曜日の夜21～22時8月は6，10(火)，20，27日の4回 […]
