11/18(日)に夏美先生の陰陽ヨガのワークショップがあります

11/18(日) 夏美先生の陰陽ヨガのワークショップ

ほんまちヨガの企画ではありませんが･･･，

大阪市中央区のヴィオラトリコロールさんで，夏美先生による陰陽ヨガのワークショップがあります。

ヴィオラさんのホームページからの引用

陰陽ヨガとは、静的な陰のヨガと動的な陽のヨガを1回のプラクティスの中に取り入れて行うヨガです。
陰ヨガでは、深い呼吸の中で1つのポーズを3〜5分程度静止して取り続け、筋肉よりさらに奥深いところにある骨や関節をつないでいる結合組織に働きかけ、関節周りの可動域を広げることで柔軟性を高めていき、心と体を落ち着かせてゆったりと静めて解放します。また、陽のヨガでは心地の良い呼吸の流れに連動させて、体幹や筋肉を使ってアクティブに体を動かし、心と体の心と体のエネルギーを元気に満たして高めていきます。このワークショップでは、静的な陰のヨガと動的な陽のヨガを味わうことで、陰陽のバランスを整えて、心や体の不要なものを解いていくようにアプローチをしていきます。
前半に陰陽ヨガについての座学を行ってから、後半にじっくりと陰陽ヨガのレッスンを行なっていきますので、陰ヨガが初めての方はもちろん、ヨガ初心者の方も安心してお楽しみいただけます。

ヨガでリフレッシュとリラックスの両方を感じたい方

忙しい毎日を過ごしている方

ストレスフルな環境に身を置かれている方

集中力を高めたい方

身体の柔軟性を高めたい方

陰ヨガをもっと深く学びたい方

興味のある方は，ヴィオラさんのホームページでご確認下さい。

http://www.yoga-viola.com/wpblog/2018/08/25/post-8131/

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