2019年6月2日 / 最終更新日時 : 2019年6月2日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1 陰ヨガイベント終了しました お集まりの皆様，有り難うございました。 きついポーズもありましたが，これ以上つらいものはないのでご安心下さい。ある意味，今回の皆様方は頂点をご経験なさったことになります。 レッスン後の股関節の感覚は如何でしたでしょうか？ […]
2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月30日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1（土）陰ヨガイベント，いよいよ今週末に開催！ いよいよ今週末です。まだ間に合います。ゆったり行うヨガに興味のある方，ぜひご参加を！ 注！ 全館冷房で寒いかもしれません。温かい服（靴下など）をご用意下さい。 ●概要 今回のレッスンでは、股関節周りに効かせるポーズをじっ […]
2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月24日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1(土) 陰ヨガ お申込受付中です。 6/1（土）堺筋本町の『まさき整骨院』さんでの『股関節の柔軟性を高める陰ヨガ』，今回は残席に余裕があります。 テーマは『股関節』。 当然ながら，ふだんの生活動作でも，もちろんヨガでも大事な働きを担っています。特に立位のヨ […]
2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月18日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 ヨガの効能をまとめてみました（陽のヨガ編） 「陽のヨガ」は、「体を動かすヨガ」程度の意味で漠然と使われます。つまり、積極的に筋肉を使うヨガのことです。 僕は、陰ヨガだけでなく陽のヨガも強く勧めます。 なぜなら、陽のヨガは、身体を支える体幹などの筋肉を鍛え、可動域を […]
2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2019年5月8日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1（土）開催！ 股関節の柔軟性を高める陰ヨガ GWもあっという間に終わり、立夏を迎えて緑の美しい時期となりましたね。今回のレッスンでは、股関節周りに効かせるポーズをじっくりと行なっていきます。股関節周りに働きかけることで脚のむくみが解消され、足取りも軽やかになります […]
2019年5月5日 / 最終更新日時 : 2019年5月5日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 ヨガの効能を簡単にまとめてみました（陰ヨガ編） たかです。久々の投稿です。 今回は陰ヨガの効能について。 （陰ヨガについては『陰ヨガとは』を参照して下さい）。 1. 運動量が少なく、初心者でも簡単にできる。 陰ヨガでは、ふつう座るか、四つん這いか、寝転んだ状態から行い […]
2019年4月28日 / 最終更新日時 : 2019年4月28日 ほんまちヨガ お知らせ 陰ヨガイベント、無事に終わりました 昨晩お集まりの皆様。お疲れ様でした。よくお休みになれたでしょうか？ 寒かったですね。館内全体の空調なので、個別にコントロールできないのです。 夏場の冷房も寒くなります。今後は靴下など、寒さ対策をお忘れなく！ 5月は都合に […]
2019年4月18日 / 最終更新日時 : 2019年4月18日 ほんまちヨガ お知らせ 4/27 1日の疲れをとる陰ヨガ 残席が残りわずかとなりました。 ありがとうございます。 ご検討中の方はお早めにご予約下さい。
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月5日 ほんまちヨガ お知らせ 4/27(土)開催！ 一日の疲れをとる陰ヨガ まだまだ残席あります。この機会に是非！ ●概要桜も開花して春も深まる頃になってきましたね。今回のレッスンでは、凝り固まりやすい上半身とむくみやすい下半身にまんべんなく働きけて、心と身体の疲れを癒していきます。ぜひお気軽に […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 ほんまちヨガ お知らせ 4/27(土)開催 一日の疲れをとる陰ヨガ 桜も開花して春も深まる頃になってきましたね。 今回のレッスンでは、凝り固まりやすい上半身とむくみやすい下半身にまんべんなく働きけて、心と身体の疲れを癒していきます。 ぜひお気軽にご参加くださいませ。 先着10名様限定！ […]
