2019年7月23日 / 最終更新日時 : 2019年7月23日 ほんまちヨガ お知らせ 7/27（土）夏の暑さを乗り切る陰ヨガ 今回も、残席に余裕があります。 長時間、体をホールドしてジワジワと広がるストレッチ感を味わう陰ヨガ。とても癒されます。 この機会にぜひお試し下さい！ 詳細は、『次回イベント』をご覧ください。
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 ほんまちヨガ お知らせ 7/27(土)開催！ 夏の暑さを乗り切る陰ヨガ 今回のクラスでは、夏の暑さで不足しがちな気力と体力を静かに労わることをテーマに行なっていきます。 夏の暑さで弱りやすい心・小腸に働きかけるポーズを中心に、上半身だけでなく下半身もやさしく丁寧にほぐしていきます。 来るべき […]
2019年6月30日 / 最終更新日時 : 2019年6月30日 ほんまちヨガ お知らせ 6/29 陰ヨガイベント 終了しました。 お集まりの皆様。ありがとうございました。 陰ヨガは、リラックスとストレッチを同時にできる素晴らしい方法だと思います。 同じポーズで長時間保つ、というしんどさを感じるかもしれませんが、逆にこれが深いリラックスをもたらしてく […]
2019年6月24日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 ほんまちヨガ お知らせ 6/29(土) 梅雨の疲れを癒やす陰ヨガ 梅雨の時期の体調不良，嫌ですね。最近からだがだるい，疲れやすい，寝付きが悪いなど，梅雨の時期に感じやすい不調を軽減してみませんか？ 今回も残席に余裕があります。是非，ご参加下さい。 ●スケジュール 6/29（土） 17: […]
2019年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月11日 ほんまちヨガ お知らせ 6/29（土）開催 梅雨の疲れを癒やす陰ヨガ 梅雨の疲れを癒す陰ヨガ 今回のレッスンでは、梅雨の不調を乗り切り、疲れた心と体を癒やすことをテーマに行なっていきます。 梅雨の季節に弱りやすい胃腸を労わるポーズを交えつつ、むくみや冷えを取り除き、梅雨で感じるだるさを解消 […]
2019年6月2日 / 最終更新日時 : 2019年6月2日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1 陰ヨガイベント終了しました お集まりの皆様，有り難うございました。 きついポーズもありましたが，これ以上つらいものはないのでご安心下さい。ある意味，今回の皆様方は頂点をご経験なさったことになります。 レッスン後の股関節の感覚は如何でしたでしょうか？ […]
2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月30日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1（土）陰ヨガイベント，いよいよ今週末に開催！ いよいよ今週末です。まだ間に合います。ゆったり行うヨガに興味のある方，ぜひご参加を！ 注！ 全館冷房で寒いかもしれません。温かい服（靴下など）をご用意下さい。 ●概要 今回のレッスンでは、股関節周りに効かせるポーズをじっ […]
2019年5月24日 / 最終更新日時 : 2019年5月24日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1(土) 陰ヨガ お申込受付中です。 6/1（土）堺筋本町の『まさき整骨院』さんでの『股関節の柔軟性を高める陰ヨガ』，今回は残席に余裕があります。 テーマは『股関節』。 当然ながら，ふだんの生活動作でも，もちろんヨガでも大事な働きを担っています。特に立位のヨ […]
2019年5月17日 / 最終更新日時 : 2019年5月18日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 ヨガの効能をまとめてみました（陽のヨガ編） 「陽のヨガ」は、「体を動かすヨガ」程度の意味で漠然と使われます。つまり、積極的に筋肉を使うヨガのことです。 僕は、陰ヨガだけでなく陽のヨガも強く勧めます。 なぜなら、陽のヨガは、身体を支える体幹などの筋肉を鍛え、可動域を […]
2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2019年5月8日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1（土）開催！ 股関節の柔軟性を高める陰ヨガ GWもあっという間に終わり、立夏を迎えて緑の美しい時期となりましたね。今回のレッスンでは、股関節周りに効かせるポーズをじっくりと行なっていきます。股関節周りに働きかけることで脚のむくみが解消され、足取りも軽やかになります […]
