2019年5月8日 / 最終更新日時 : 2019年5月8日 ほんまちヨガ お知らせ 6/1（土）開催！ 股関節の柔軟性を高める陰ヨガ GWもあっという間に終わり、立夏を迎えて緑の美しい時期となりましたね。今回のレッスンでは、股関節周りに効かせるポーズをじっくりと行なっていきます。股関節周りに働きかけることで脚のむくみが解消され、足取りも軽やかになります […]
2019年5月5日 / 最終更新日時 : 2019年5月5日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 ヨガの効能を簡単にまとめてみました（陰ヨガ編） たかです。久々の投稿です。 今回は陰ヨガの効能について。 （陰ヨガについては『陰ヨガとは』を参照して下さい）。 1. 運動量が少なく、初心者でも簡単にできる。 陰ヨガでは、ふつう座るか、四つん這いか、寝転んだ状態から行い […]
2019年4月28日 / 最終更新日時 : 2019年4月28日 ほんまちヨガ お知らせ 陰ヨガイベント、無事に終わりました 昨晩お集まりの皆様。お疲れ様でした。よくお休みになれたでしょうか？ 寒かったですね。館内全体の空調なので、個別にコントロールできないのです。 夏場の冷房も寒くなります。今後は靴下など、寒さ対策をお忘れなく！ 5月は都合に […]
2019年4月18日 / 最終更新日時 : 2019年4月18日 ほんまちヨガ お知らせ 4/27 1日の疲れをとる陰ヨガ 残席が残りわずかとなりました。 ありがとうございます。 ご検討中の方はお早めにご予約下さい。
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2019年4月5日 ほんまちヨガ お知らせ 4/27(土)開催！ 一日の疲れをとる陰ヨガ まだまだ残席あります。この機会に是非！ ●概要桜も開花して春も深まる頃になってきましたね。今回のレッスンでは、凝り固まりやすい上半身とむくみやすい下半身にまんべんなく働きけて、心と身体の疲れを癒していきます。ぜひお気軽に […]
2019年3月29日 / 最終更新日時 : 2019年3月29日 ほんまちヨガ お知らせ 4/27(土)開催 一日の疲れをとる陰ヨガ 桜も開花して春も深まる頃になってきましたね。 今回のレッスンでは、凝り固まりやすい上半身とむくみやすい下半身にまんべんなく働きけて、心と身体の疲れを癒していきます。 ぜひお気軽にご参加くださいませ。 先着10名様限定！ […]
2019年3月20日 / 最終更新日時 : 2019年3月20日 ほんまちヨガ お知らせ 肩こり解消の陰ヨガ 満員御礼 3/23（土）開催の『肩こり解消の陰ヨガ』満席となりました。 ありがとうございます。 引き続き，キャンセル待ちの受付を行っております。・前日までにご予約の方がキャンセルされた場合，キャンセル待ち上位の方から順に繰り上げて […]
2019年3月9日 / 最終更新日時 : 2019年3月9日 ほんまちヨガ お知らせ 3/23開催！肩こり解消の陰ヨガ 3/23（土）肩こり解消の陰ヨガ 残席はまだあります。この機会に是非ご参加下さい。 《イベント概要》3月に入り、いよいよ冬も終わり、本格的な春の訪れを感じる時期になりましたね。今回のレッスンでは、冬の冷えで凝り固まった肩 […]
2019年3月4日 / 最終更新日時 : 2019年3月4日 ほんまちヨガ お知らせ 3/23(土)開催！肩こり解消の陰ヨガ 肩こり解消の陰ヨガ 3月に入り、いよいよ冬も終わり、本格的な春の訪れを感じる時期になりましたね。今回のレッスンでは、冬の冷えで凝り固まった肩周りを中心に、上半身の凝りをほぐして自律神経を整えていきます。ぜひお気軽にご参加 […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月26日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 筋力や柔軟性は歳をとるほど衰える？ 一般的には，この考えは間違いです。歳をとっても筋力をつけられますし，柔軟にもなります。もちろん，これまでの運動や生活環境などによって個人差は生じますが。 それでは，筋力と柔軟性が落ちる主な原因は何かというと，ずばり，運動 […]
