2019年3月4日 / 最終更新日時 : 2019年3月4日 ほんまちヨガ お知らせ 3/23(土)開催！肩こり解消の陰ヨガ 肩こり解消の陰ヨガ 3月に入り、いよいよ冬も終わり、本格的な春の訪れを感じる時期になりましたね。今回のレッスンでは、冬の冷えで凝り固まった肩周りを中心に、上半身の凝りをほぐして自律神経を整えていきます。ぜひお気軽にご参加 […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月26日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 筋力や柔軟性は歳をとるほど衰える？ 一般的には，この考えは間違いです。歳をとっても筋力をつけられますし，柔軟にもなります。もちろん，これまでの運動や生活環境などによって個人差は生じますが。 それでは，筋力と柔軟性が落ちる主な原因は何かというと，ずばり，運動 […]
2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 ほんまちヨガ お知らせ 2/23（土） デトックスを促す～春支度の陰ヨガ～満席です 2/23の陰ヨガのイベントが満席となりました。ありがとうございます。 現在、キャンセル待ちの受付中です。ご予約ページからお申込ください。 キャンセル待ちの方には、キャンセルによる空席が空き次第ご連絡させて頂きます。
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 ほんまちヨガ お知らせ 2/23（土） デトックスを促す ～春支度の陰ヨガ～ 残席まだあります！陰ヨガとは，ひとつのポーズで長時間静止しながら狙った部位のストレッチを味わうヨガの方法です。ストレッチ効果はもちろん，深い落ち着きをもたらすことができます。運動習慣のない方や，体が固いと感じる方でも安心 […]
2019年2月3日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 ほんまちヨガ お知らせ 2/23(土)開催！ デトックスを促す 〜春支度の陰ヨガ〜 2月4日に立春を迎え、暦の上では寒さも徐々に和らいで、少しずつ春の気配を感じられる頃と言われています。今回のレッスンでは来るべき春に備えて、春の経絡である肝経・胆経を中心に働きかけていきます。脚の内側やお尻の外側・体側な […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 ほんまちヨガ お知らせ Twitter始めました ツイッターを始めました。 ご予約のリアルタイムな状況などをお伝えできれば，と考えています。
2019年1月27日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日 ほんまちヨガ お知らせ 昨日の陰ヨガイベント、無事終了しました お陰様で無事に終了しました😀 今回は少人数でしたが、アットホームな雰囲気になったと思います。 次回2月分の詳細は未定ですが、最終土曜日で調整しています。 決まり次第ご案内させて頂きます。
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2019年1月21日 ほんまちヨガ お知らせ 1/26(土) 背骨を感じて自律神経を整える陰ヨガ お申込受付中！ 17:30〜 堺筋本町駅 東改札口直結の『まさき整骨院』さんにて，恒例の陰ヨガのイベントを行います。 今回は残席に余裕がありますので，興味のある方はホームページの『お問合せ・ご予約』ページからお申込み下さい。
2019年1月11日 / 最終更新日時 : 2019年1月11日 ほんまちヨガ 陰ヨガ 陰ヨガで味わえる効果を４つまとめてみました これまで色々と脱線してきましたが，いよいよ陰ヨガについて書きます。 陰ヨガでは，１つのポーズを数分間キープします。 同じ状態で何分間もじっとしている，ってなかなかしんどいですが，慣れてくるとさまざまな発見があります。 今 […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 ほんまちヨガ お知らせ 1/26(土) 背骨を感じて自律神経を整える陰ヨガ お申込み可能です！ 1/26(土)開催『背骨を感じて自律神経を整える陰ヨガ』のお申込みを受付中です。 今回は残席に余裕があるので，是非お越し下さいませ。 詳細は，『次回イベント』のページをご覧下さい。
