2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2018年11月20日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 健康寿命（その２） サイト管理人のたかです。 前回は，健康寿命の維持のために筋トレとストレッチをお勧めしました。 今回は，筋トレの続きです。 健康寿命を保てなくなることの入り口は，『外出がおっくうになる』ことでした（前回参照）。 なので，い […]
2018年11月16日 / 最終更新日時 : 2018年11月16日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 健康寿命 健康寿命（健康上問題なく介護を受けず自立して生活できる年齢の上限）ですが，日本人の平均は男性がおよそ72歳，女性がおよそ74歳だそうです。 で，健康寿命を伸ばす秘訣を調べてみると，ズバリ『歳を重ねても外出がおっくうになら […]
2018年11月14日 / 最終更新日時 : 2018年11月14日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 サイト管理人です。宜しくお願いします。 初めまして。 このサイトを管理する『たか』と申します。 ヨガ歴8年ほどの♂です。 ヨガ以外には，筋トレも継続的に行っています（へなちょこですが）。 多くの方が仰っているように，ヨガは気楽に始められる上，やりこんでいるうち […]
2018年11月13日 / 最終更新日時 : 2018年11月16日 ほんまちヨガ お知らせ 12/8（土）『本格的な冬の寒さに備える陰ヨガ』受付中！ 『本格的な冬の寒さに備える陰ヨガ』のイベントクラス ご好評の夏美先生のイベントクラス，お申込を受付中です。 陰ヨガによって、冷えやむくみを解消し，自律神経を整えることをテーマに行います。 特に，冬の寒さから弱まりやすい腎 […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月9日 ほんまちヨガ お知らせ 11/18(日)に夏美先生の陰陽ヨガのワークショップがあります 11/18(日) 夏美先生の陰陽ヨガのワークショップ ほんまちヨガの企画ではありませんが･･･， 大阪市中央区のヴィオラトリコロールさんで，夏美先生による陰陽ヨガのワークショップがあります。 ヴィオラさんのホームページか […]
2018年11月7日 / 最終更新日時 : 2018年11月7日 ほんまちヨガ お知らせ 12/8（土）開催！ 本格的な冬に備える陰ヨガ 本格的な冬の寒さに備える陰ヨガ 本格的な冬の到来に体を整える陰ヨガのイベントクラスを開催します。 年末年始も近づいて慌ただしくなってくる頃、本格的な冬の到来に備えて、冷えやむくみを解消して自律神経を整え、内側からエネルギ […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年11月6日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガのホームページ，メールアドレスを変更しました！ ほんまちヨガのホームページを更新しました！ ほんまちヨガです。 このたび，ホームページを刷新しました（一部未完成です）。 陰ヨガやヨガの魅力を伝えるページにします。 【重要】ブックマークやメールアドレスの変更をお願いしま […]
