2021年7月30日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ 8月の予定 いつもありがとうございます。オリンピック，メダルラッシュが続きますね。 8月のスケジュールです。 【ほんまちヨガオンライン 夜にぐっすり眠るための陰ヨガ】毎週金曜日の夜21～22時8月は6，10(火)，20，27日の4回 […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年7月24日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 瞑想って何？ヨガと瞑想との関係は？（その２） インドの古典哲学では，究極の瞑想状態に至るまでに８つのステップがあるとされています。 ① 規律を守り品行方正に生きる② 心と体を清め勤勉に生きる③ 長時間座っても疲れない体を作る④ 呼吸を整える⑤ 自分の外側ではなく内側 […]
2021年7月16日 / 最終更新日時 : 2021年7月16日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 瞑想って何？ヨガと瞑想との関係は？ 近年，瞑想がブームになり，習慣の一つとして定着してきた感があります。 インドの古典的な考えでは，瞑想が究極的に深まると，自分の肉体や意識の全てから解放され，純粋無垢の状態で世の中の全てを観察するようになるそうです（！？） […]
2021年7月9日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 陰ヨガと東洋医学 陰ヨガのポーズは，東洋医学を意識して設計されています。 でも，東洋医学と言ってもピンとこないですよね？ 例えば，東洋医学には『経絡（けいらく）』という考え方があります。しかし，西洋医学に慣れている人が『経絡』と聞いても， […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月3日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 陰と陽のヨガがもたらす恩恵とは？ 以前の『陰と陽のバランスを保つ』の続きです。 ざっくりと言うと『陰』は身体を休めるヨガ，『陽』は積極的に身体を動かすヨガです。 『陰』も『陽』も，特にヨガにこだわる必要はないのですが，何をやれば良いかわからないときは，是 […]
