2019年9月15日 / 最終更新日時 : 2019年9月15日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 ヨガを始めるきっかけと，継続するための方法を考察してみました。 こんにちは。管理人のたかです。 ヨガを始める人の動機は，他の運動と比べると，とてもバラエティに富んでいます。 『やせたい』，『健康になりたい』という人から，『宇宙と交信したい』，『悟りたい』という人まで。このように，ヨガ […]
2019年9月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月6日 ほんまちヨガ お知らせ 9/28（土）開催！秋バテを予防する陰ヨガ 秋バテを予防する陰ヨガ ほんまちヨガの９月の陰ヨガイベントです！ 秋バテとは、夏から秋にかけての気温の変化や、朝晩の寒暖差などで自律神経系が乱れたり、気血の巡りが悪くなって起こる様々な症状です。 今回のクラスでは、夏の […]
2019年9月1日 / 最終更新日時 : 2019年9月1日 ほんまちヨガ お知らせ ストレスと疲労を解放する陰ヨガ，終了しました。 サイト管理人のたかです。 8/31に堺筋本町のまさき整骨院さんで行われた月例イベント『ストレスと疲労を解放する陰ヨガ』，無事に終了しました。 ヨガが初めて，という方もお越しなり，『体が軽くなりました』という有り難いお言葉 […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月16日 ほんまちヨガ お知らせ 陰ヨガで暑い夏を快適にしましょう！ サイト管理人のたかです。暑いですね！僕は，特に外の暑さと建物のエアコンの温度差がダメです。 建物内はキンキンに冷えて，外に出た瞬間にモワッ。嫌ですね。 寒暖差に主に対応するのは，交感神経です。また，ストレスを受けたときに […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 ほんまちヨガ お知らせ 8月31日(土)開催！ ストレスと疲労を解放する陰ヨガ 今回のクラスでは、日々のストレスや疲労を癒して解消し、ストレスへの耐性を高めていくことをテーマに進めていきます。 緊張感により凝り固まりやすい背面や肩周り、むくみや疲れを感じやすい下半身に優しく働きかけていきます。 静け […]
2019年7月23日 / 最終更新日時 : 2019年7月23日 ほんまちヨガ お知らせ 7/27（土）夏の暑さを乗り切る陰ヨガ 今回も、残席に余裕があります。 長時間、体をホールドしてジワジワと広がるストレッチ感を味わう陰ヨガ。とても癒されます。 この機会にぜひお試し下さい！ 詳細は、『次回イベント』をご覧ください。
2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 ほんまちヨガ お知らせ 7/27(土)開催！ 夏の暑さを乗り切る陰ヨガ 今回のクラスでは、夏の暑さで不足しがちな気力と体力を静かに労わることをテーマに行なっていきます。 夏の暑さで弱りやすい心・小腸に働きかけるポーズを中心に、上半身だけでなく下半身もやさしく丁寧にほぐしていきます。 来るべき […]
2019年6月30日 / 最終更新日時 : 2019年6月30日 ほんまちヨガ お知らせ 6/29 陰ヨガイベント 終了しました。 お集まりの皆様。ありがとうございました。 陰ヨガは、リラックスとストレッチを同時にできる素晴らしい方法だと思います。 同じポーズで長時間保つ、というしんどさを感じるかもしれませんが、逆にこれが深いリラックスをもたらしてく […]
2019年6月24日 / 最終更新日時 : 2019年6月24日 ほんまちヨガ お知らせ 6/29(土) 梅雨の疲れを癒やす陰ヨガ 梅雨の時期の体調不良，嫌ですね。最近からだがだるい，疲れやすい，寝付きが悪いなど，梅雨の時期に感じやすい不調を軽減してみませんか？ 今回も残席に余裕があります。是非，ご参加下さい。 ●スケジュール 6/29（土） 17: […]
2019年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年6月11日 ほんまちヨガ お知らせ 6/29（土）開催 梅雨の疲れを癒やす陰ヨガ 梅雨の疲れを癒す陰ヨガ 今回のレッスンでは、梅雨の不調を乗り切り、疲れた心と体を癒やすことをテーマに行なっていきます。 梅雨の季節に弱りやすい胃腸を労わるポーズを交えつつ、むくみや冷えを取り除き、梅雨で感じるだるさを解消 […]
