2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2021年5月26日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ 6月の予定 いつもありがとうございます。大規模ワクチン接種，やっと始まりましたね。収束に向かう良い材料が出てきたことは，喜ばしいことです。お互い，もう少し頑張りましょう！ 6月のスケジュールです。 【ほんまちヨガオンライン 夜にぐっ […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 体も陽と陰のバランスが大事です 『陽と陰のバランスを保ちましょう』というお話です。 『陽』と『陰』とは，陽＝アクティブに動くこと。体を積極的に動かすスポーツ全般。ヨガではパワーヨガ，アシュタンガヨガなど。陰＝脱力してゆったりとするストレッチ。ヨガでは陰 […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月7日 ほんまちヨガ ストレッチ 陰ヨガを夜にお勧めする理由 陰ヨガは、ほとんど身体を動かさずに行う『静的ストレッチ』です。 静的ストレッチは、寒い日の朝など身体が極端に冷えていなければどの時間に行ってもOKなのですが、特に夜がお勧めです。 特に狙い目なのはお風呂上がり！ 筋肉が緩 […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ 5月の予定 いつもありがとうございます。５月のスケジュールです。 毎週金曜日の夜21～22時５月は7，13，21，28日の4回です。5/14(金)のレッスンはお休みで，5/13(木)21時～に振り替えとなります。 1月4回パス：40 […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 ほんまちヨガ サイト管理人の独り言 陰ヨガはヨガ初心者の方にお勧め。上級者には？ 陰ヨガは、ざっくりと言えば『できるだけ脱力しつつ、同じポーズを数分間保つ』ヨガです。 特に難しいポーズはないので、初心者の方でも取り組みやすいです。 では，普段からストレッチ系の運動に慣れた『上級者』の方にはと言うと、、 […]
2021年3月24日 / 最終更新日時 : 2021年3月24日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ ４月の予定 いつもありがとうございます。4月のスケジュールです。 毎週金曜日の夜21～22時4月は2，9，16，23，30日の５回です。1月4回パス：4000円，１回券：1500円新しい無料キャンペーンを始めました。 オンラインの詳 […]
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ，3月の予定 いつもありがとうございます。3月のスケジュールです。 毎週金曜日の夜21～22時3月は5，12，19，26日の４回です。1月4回パス：4000円，１回券：1500円はじめての方，無料キャンペーンあります。 オンラインの詳 […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ 2月のスケジュール いつもありがとうございます。2月のスケジュールです。 毎週金曜日の夜21～22時2月は5，12，19，26日の４回です。1月4回パス：4000円，１回券：1500円はじめての方，無料キャンペーンあります。 オンラインの詳 […]
2020年12月31日 / 最終更新日時 : 2020年12月31日 ほんまちヨガ お知らせ ほんまちヨガ １月のスケジュール １月のスケジュールです。 【ほんまちヨガオンライン】 毎週金曜日の夜21～22時１月は８，15，22，29日の４回です（元日はお休み）。1月4回パス：4000円，１回券：1500円はじめての方，無料キャンペーンあります。 […]
2020年11月27日 / 最終更新日時 : 2020年11月27日 ほんまちヨガ お知らせ 年末年始のキャンペーン！ 毎週金曜日のオンライン・レッスン「夜にぐっすりと眠るための陰ヨガ」のキャンペーンのご案内です。 【ご新規様キャンペーン１】12/18日の午後8時まで体験として１回分のレッスンを無料で受講できます。その後，1ヶ月パス（1月 […]
